Psychosomatische fysio- of oefentherapie

Psychosomatische fysio- of oefentherapie is gericht op het verminderen van spanningsklachten. Spanningsklachten kunnen zowel van lichamelijke als geestelijke aard zijn. Er is sprake van spanning als deze klachten verband houden met lichamelijke en/of geestelijke overbelasting (stress). Deze klachten worden wel psychosomatische klachten genoemd.

Stress is een levensvoorwaarde en noodzakelijk om goed te functioneren. Als een stressvolle situatie echter langdurig te zwaar is, kunnen allerlei klachten ontstaan. Deze door (over)spanning veroorzaakte klachten zijn niet te herleiden tot een lichamelijk probleem. Dit worden onbegrepen klachten, oftewel spanningsklachten genoemd.

De oorzaak van spanningsklachten is in veel gevallen een balansverstoring tussen draagkracht (wat je kunt hebben) en de draaglast (wat je op je bord krijgt). Door balansherstel kunnen deze klachten weer verdwijnen.

Een psychosomatisch fysio- of oefentherapeut helpt je om weer de juiste balans te vinden. Daarbij wordt gebruik van de o.a. de volgende technieken:

• Autogene training volgens Schultz
• Ademhalingtherapie
• Gesprekken over de acceptatie, loslaten, afstemmen van draaglast op draagkracht, etc
• Mindfulness
• Progressieve relaxatie volgens Jacobson

• Algehele ook geestelijke vermoeidheid
• Spier- en gewrichtsklachten
• Nek- en rugklachten
• Hoofdpijn
• Maag- en buikklachten
• Benauwdheid, druk op de borst
• Hyperventilatie
• Neerslachtigheid en somberheid
• Overmatig transpireren, bevende handen, hartkloppingen
• Vaak verkouden of grieperig zijn

• Geheugenverlies
• Slapeloosheid
• Niet meer kunnen genieten
• Prikkelbaarheid, onrust, gejaagd en overactief zijn
• Overmatig eten, drinken en roken
• Duizeligheid
• Gevoel onvoldoende greep hebben op je omgeving
• Angstgevoelens en onzekerheid
• Piekeren
• Concentratieproblemen

Ioanna Karkantzia

Yvonne Jongen

Wilt u een afspraak maken met één van onze psychosomatisch fysiotherapeuten? Neem dan gerust eens contact met ons op.