Psychomotorische therapie (PMT) voor volwassenen
Psychomotorische therapie, ook wel PMT genoemd, is een vorm van therapie waarbij je door middel van beweging en oefeningen inzicht krijgt in hoe je denkt, voelt en handelt. Het is een echte ‘doe’-therapie: in plaats van alleen praten, doe je actief oefeningen en bewegingsactiviteiten die je nieuwe ervaringen laten opdoen, zoals sport-, spel- en ontspanningsoefeningen.
PMT helpt om mentale en fysieke klachten te verminderen of ermee om te leren gaan. De therapie richt zich op de samenwerking tussen hoofd en lijf en helpt je om te ontspannen, je emoties te reguleren, je energie beter te verdelen en meer vertrouwen in je lichaam te krijgen. Zo kun je beter omgaan met je klachten en stappen zetten richting herstel en welzijn.
De werkwijze van de psychomotorisch therapeut
Bij een eerste kennismaking bespreken we samen waarop je vastloopt, om vervolgens samen een passend plan te maken dat aansluit bij jouw behoeften. Elke sessie bestaat uit een combinatie van bewegen, ervaren en reflecteren. Het doel is dat je leert voelen wat er speelt, hoe je lichaam reageert, en hoe je daar invloed op kunt uitoefenen. We werken bijvoorbeeld met:
- oefeningen om spanning te herkennen en reguleren
- opdrachten gericht op grenzen, ruimte innemen of juist vertragen
- werkvormen die gericht zijn op assertiviteit, contact en zelfvertrouwen
- lichaamsgerichte technieken zoals ademhaling, gronden en ontspanning
Je hoeft niet sportief te zijn. Het gaat niet om presteren, maar om ervaren. De therapeut stemt de oefeningen af op jouw hulpvraag en belastbaarheid.
Een sessie kan er bijvoorbeeld zo uitzien:
Je oefent met het aangeven van fysieke grenzen, om te merken waar jouw ruimte ophoudt en wat je daarbij voelt. Of je onderzoekt hoe je reageert als iemand dichterbij komt, en welke spanning dat oproept. Vervolgens koppel je die ervaring aan situaties uit je dagelijks leven. Zo ontstaat inzicht én handvatten om het anders te doen.
Met welke klachten kun je terecht?
PMT kan je helpen als je:
- Vaak spanning, stress of angst ervaart
- Moeite heeft om uw eigen grenzen aan te voelen of aan te geven
- Emoties als overweldigend ervaart
- Je somber voelt of het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn
- Vastloopt in patronen die je niet verder helpen
- Lichamelijke klachten heeft waarvoor geen duidelijke medische oorzaak is gevonden
Twijfel je of PMT passend is? Neem gerust contact met ons op.
Tarieven en vergoeding:
PMT valt onder de alternatieve geneeswijzen en kan daarom (gedeeltelijk) worden vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. De hoogte van de vergoeding hangt af van de zorgverzekeraar. Bekijk een overzicht via Zorgwijzer of neem contact op met je zorgverzekeraar voor de exacte voorwaarden. Aanmelden voor PMT kan zonder verwijzing of diagnose.
Een intake duurt 60 minuten, inclusief verslaglegging. Het aantal benodigde behandelingen verschilt per persoon en situatie. Tijdens de intake maken we samen een inschatting van wat nodig is. Ook de duur en frequentie van de behandeling worden in overleg bepaald. Een behandeling duurt gemiddeld 45 minuten. De tarieven voor de intake en behandelingen vindt je op de tarievenlijst.
Onze psychomotorisch therapeut:
Shannen Schutte
Afspraak maken?
Wil je een afspraak maken met onze psychomotorische therapeut? Neem dan gerust eens contact met ons op door te bellen naar: 0529-431609 of 038-4216454. Je kunt ons ook bereiken per e-mail op: info@fysiotherapiedalfsen.nl of info@fysiomobilae.nl.