Totaalaanpak werkgerelateerde stressklachten

Totaalaanpak werkgerelateerde stressklachten

Pilot TriFit, totaalaanpak van werkgerelateerde stressklachten voor werknemers van Hogeschool Windesheim

 Ervaar je veel stress en werkdrukklachten? Kom dan in actie en geef je op voor de pilot van TriFit, fit van lichaam, fit van geest, fit in het werk.

TriFit is een vernieuwend 12 weeks trainingsprogramma ontwikkeld door een multidisciplinair team van fysiotherapeuten, psychologen, coaches en logopedisten. In de training wordt tegelijkertijd gewerkt aan fysieke én mentale fitheid. Voorafgaand aan de training krijg je een intake en een fitheidstest en maak je online de Werkenergieanalyse©. Op basis daarvan onderzoeken we met jou of de TriFit training geschikt voor je is of dat er iets anders nodig is. In de TriFit training is er gedurende 12 weken runningtherapie ( hardlopen of wandelen), zijn er 8 groepsbijeenkomsten van 2,5 uur die gezamenlijk begeleid worden door een ontspanningstherapeut en stresscoach. De groepsgrootte is maximaal 12 deelnemers. Doel van de training is om de stress- en overbelastingsklachten te verminderen, de vitaliteit te verhogen en het gevoel van verantwoordelijkheid voor je eigen welzijn te vergroten.

Voor wie?

  • Werknemers die overmatige stress- en werkdrukklachten ervaren
  • Werknemers die een verhoogd risico lopen om uit te vallen
  • Werknemers met een onbalans in werk en privé

 Wanneer start de pilot TriFit?

De intakes vinden plaats op woensdagmiddag 16 maart en 23 maart 2016 vanaf 13:00 uur. Locatie: praktijkruimte FysioMobilae Gebouw Z, Hogeschool van Windesheim.

Runningtherapie start op 4 april om 16.00 uur vanuit Gebouw Z en dan vervolgens wekelijks op maandagmiddag om 16.00 uur.

Groepsbijeenkomsten op de woensdagen 6 april, 20 april, 11 mei, 25 mei, 8 juni en 15 juni. Tijden van de groepsbijeenkomsten: 13.30 – 16.00 uur.

Hoe geef ik me op?

Je kunt je voor de TriFit training opgeven tot 14 maart ( liever eerder) bij FysioMobilae via mail: mstreek@fysiomobilae.nl of telefonisch (038- 4602271 vragen naar Mathilde Kruize- van de Streek).